文章简介:在夏季,粉刺又开始逍遥法外,面对这一脸的尴尬,美感都整体下降。怎么样才能预防或控制微粉刺呢?据小编了解,产生微粉刺主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的。
在夏季粉刺又开始逍遥法外
面对这一脸的尴尬
美感都整体下降
怎么样才能预防或控制微粉刺呢?据小编了解
产生微粉刺主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的
外部因素就是角质层的重叠化和皮肤免疫机能下降
致使角质层的水分流失
造成皮肤ph值混乱;身体的内部因素主要是由于过于疲劳、身体不适等引起体内激素分泌紊乱
还有压力、紧张也会使人体分泌荷尔蒙
使皮肤产生更多的油脂
导致小痘痘的产生
那么在饮食方面如何预防或控制微粉刺的滋生呢?
首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品这一类食物容易激发面疱的孳长
所以想减少粉刺的问题
必须先改变饮食习惯
多喝水且多吃青菜蔬果
加速身体的新陈代谢
促进细胞排毒的能力
还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物
蔬果是皮肤的好朋友前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化
而维生素a是防止其的重要元素
它可促进上皮细胞不断增生
调节皮肤汗腺功能
减少酸性代谢对表皮的侵蚀
蔬菜中
小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a
水果中
橘子是含维生素a较多的一种水果
另外含锌的食物和含维生素b6的食物都可抑制皮脂分泌含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等
而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等
酸奶也是防止粉刺的好东东
因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能
促进大肠蠕动
解决便秘问题
小编相信有了这些营养套餐微粉刺一定可以消失在我们的脸上
赶紧来“吃”掉微粉刺吧
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(责任编辑:刘玲)