什么是微粉刺

微粉刺不但是痘痘反复发作的元凶，更是后来出现丘疹、脓疮、结节和囊肿等皮肤损害的始发根源。

痘痘实质是因为皮脂腺分泌过于旺盛，导致毛孔堵塞而引发的慢性炎症。而最早期堵塞的根就是肉眼看不到的微粉刺。一个微粉刺从形成到长出皮肤表面，成为我们看得见的粉刺需要6—9个月的生长期。在这个时期如果进食刺激性的食物，或者熬夜、便秘等原因，就可使微粉刺一夜之间爆发。经过治疗和饮食、休息的调整，痘痘又消下去了，可是痘根隐患仍在皮肤里面，一不小心痘痘又冒出来了。

粉刺要避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象.保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊,使痤疮加重。

洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤，掐，挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。饮食要清淡;少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣。

粉刺是因为内分泌失调导致的。与饮食是没有多大关系的。

指导意见： 你描述的上述食物是可以吃的，不要担心，饮食清淡，多喝水，注意休息，不要熬夜，在结合药物治疗，慢慢会好转的。不要担心。

温馨提示：大家一定不要小看微粉刺，如果不好好调理微粉刺，时间长了会导致其他面部痤疮的产生。希望大家远离微粉刺。