如何有效的预防日晒斑的发生

日晒斑严重影响着广大女性朋友的容貌，导致很多的女性朋友脸上斑斑点点，看上去好像带着一层面纱。这样的情况生活中随处可见，很多女性朋友对此深痛不已。如何才能减少日晒斑的发生，保护我们美丽的容颜，下面我们一起跟随美容专家来看看如何预防日晒斑的发生!

日晒斑形成

肌肤遭到曝晒，会使皮肤表皮基底层的色素母细胞分泌更多的麦拉宁黑色素，而这些黑色素如果不能正常顺利地代谢，会导致黑斑的形成。

在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内怕影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。

日晒斑表现

日晒斑一般表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。斑呈现椭圆形突起或平滑，颜色以深棕色的色斑为主，或淡褐色色斑。容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部.约米粒至五角硬币大小。

症状初期疼痛发痒、脱皮，后期形成色斑。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。

日晒斑预防

避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备.特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门。

如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服，避免皮肤裸露在外，如果实在愿意穿的靓丽一点，请尽量多擦防晒霜，最好是夏威夷产品。

通过美容专家对大家认真的讲解，相信你对预防日晒斑已经有了一定的认识，正确的认识这些知识可以帮助你更好的保护自己的皮肤健康，在生活中一定注意避免各类损伤皮肤的运动，也可以减少日晒斑的发生。