改变个人的生活习惯 轻松赶走肌肤痤疮

结节性暗疮的成因绝大部分源自个人的生活习惯，包括睡眠不足、过度疲累、不均衡的饮食习惯、化妆残余物未有彻底清洁等，此外亦包括周期性生理变化如荷尔蒙分泌失衡及肌肤水油分泌不平衡等因素。这些问题都是跟个人的生活习惯有关，肌肤受到这些内外的压力影响，循环系统便会受到干扰，导致免疫力下降，令暗疮有机可乘。

以下是一些日间结节性暗疮护理的窍门：

1 、宜选择含有抗菌成分的护肤品，如茶树油就是一种具天然杀菌功效的成分，可防止暗疮蔓延。

2、 积极防晒也是改善暗疮的方法之一，因紫外线是令暗疮恶化的原因之一，但要注意选择质地轻盈的防晒品。

3 、保持心情轻松愉快，可预防因压力引致的暗疮。

4、 双手满布细菌，故应避免经常用手触摸有暗疮的地方，为肌肤作护理前请先清洁双手。

5、 尽量避免穿高领的衣服，保持腮位清爽，亦要避免用双手托住下巴，两腮头发和帽子亦不宜盖住脸颊和额头。

6 、不要任意挤压暗疮，以免导致发炎、暗疮印和凹凸洞等肌肤问题。

个人的生活习惯，直接影响着结节性痤疮的发展、扩散，所以，在平常的生活中，我们一定要做好护理，选用有抗菌成分的化妆品，积极做好防晒，保持愉快的心情，触摸肌肤前保持双手的清洁，不任意挤压暗疮。只有这样，我们才能够减少暗疮，才能够拥有一张美丽自信的面庞。