如何预防微粉刺和痘痘

微粉刺和痘痘不是只有青春期的孩子才会长，实际上，在成年人当中也很普遍。一大部分成年人还是会被微粉刺和痘痘困扰，这让在乎自己外表的年轻男女不免尴尬。

微粉刺和痘痘是如何产生的

要想对付脸上的微粉刺和痘痘，首先要知道自己是什么样的皮肤，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期斗争的预备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现痘痘。

遗传及压力过大都会使成年人长微粉刺，进而变成痘痘。情况严重的应请皮肤病专家诊断。

最重要的是防范

对付痘痘，最好确当然是防患于未然了。首先要认清痘痘的所有“帮凶”，没有了它们，痘痘就威风不起来。

首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让原来要堵塞的毛孔雪上加霜，浓妆是痘痘的大忌。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”。清爽是对付痘痘的一大方法，清爽可以缓减皮肤的堵塞。首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直截用自来水，由于自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让场面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾天天洗两三次脸。

除了维持清爽外，不要过渡刺激皮肤也是防范重要方法之一。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；生冷油腻的食品也要警觉，含碘较多的食品尽量少吃；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，简捷导致痘痘的产生并引起痘痘的爆出；最好减少推拿、桑拿等活动，由于这类活动会促进血液循环，痘痘会因此恶化。

皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，诱发痘痘天生。碰到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

以后看到别人光亮亮的脸都不要再嫉妒了，自己也同样可以拥有平滑的皮肤，微粉刺痘痘什么的都不在话下，好好保养自己，让自己变得更美丽。