让眼睛更加明亮的8种营养素
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文章简介：随着年龄的增长和保养的不善，曾经的明眸渐渐地失去了光彩，要怎样才能重新恢复光彩呢？让我们来看看哪些营养素可以让我们的眼睛更加明亮？
钙、维生素和矿物质。两者配合对眼睛保持正常的视力有很大的帮助。
2. 胡萝卜炒猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；而胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以预防眼睛干涩，两者搭配更能起到明亮眼睛的作用。
3. 黑芝麻核桃泥：核桃仁与黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。配牛奶、蜂蜜，可使眼睛睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，使眼睛更加明亮。
温馨提示：以上是对让眼睛更加明亮的8种营养素的简单介绍，由于眼睛是心灵的窗户，眼部的肌肤有是我们身体最脆弱的地方，所以做好保养很重要，如果您还有其他关于眼部保养的信息需要了解，您可以直接咨询我们995健康网的在线专家，相信您一定会找到适合自己的保养方案。
（责任编辑：admin）
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