消斑美白的4大美食

现在有许多女性朋友长期以来饱受着色斑的困扰，用一些化妆品也没有起到作用，那么对食物应该吃些什么好呢？追求珍珠白，已经成为了时下女性最热衷的美白话题。想要珍珠白，食补很重要。

白鸭消斑杨：白鸭也是有很好的美白祛斑效果的！白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。而且用这个方法可是不用担心皮肤过敏怎么办这个问题的哦！

黑白消斑散：黑木耳的美容价值大家一定都是很清楚的哦！黑木耳的全身美白效果那可是一定不容忽视的哦！黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

枸杞生地散：枸杞子可是女人的美容养生之圣品的哦！不但美白祛斑还能够很好的养生的哦！枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

以上是995健康网对消斑美白的4大美食的相关介绍，希望对你有所帮助，如果您还想了解更多的相关知识，您可以直接咨询我们的在线养生专家，相信您一定能够满意我们的服务。