面色暗黄吃龙眼枸杞

面色暗黄吃什么改善?龙眼又名为桂圆味甘性平有养心安神、滋阴补血的功效最适合于体弱多并心悸失眠、面色无华的女性进补之用将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”每天早晚冲服一汤匙简单方便易于保存据古书记载枸杞则有“补精气诸不足易颜色、变白等令人长寿”之效

唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味还知一勺可延龄“现代社会竞争激烈最易损耗精气如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美味如葡萄的枸杞茶可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现

改善皮肤暗黄的食物：

1.维生素C

它和胶原蛋白的生长有着很密切的关系缺乏维生素C会使皮肤松弛失去弹性和光泽维生素C可以抑制黑色素生成和不错的抗氧化作用还可以防止胆固醇的氧化延缓衰老在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等含有维生素C的食品是很有帮助的哦

2.维生素E

对各种细胞都有保护的功效抗氧化和抵御黑色素是它的功能还可以淡化紫外线所造成的雀斑等长期累积的肌肤伤害还有皱纹、粗糙、肤色灰暗等问题不过维生素E可以储存在体内所以一般一天不要超过1000毫克在很多食品中直接摄取：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等 为了保持肌肤的正常的新陈代谢一定要尽早去除脸上老化的角质有助于肌肤的血液循环同时可以加快毒素的排除而现在市面上一些去角质的产品还增加了抗氧化的功效可以可以更好的使肌肤防止老化

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