治疗痘痘日常饮食的调理很重要

治疗青春痘，饮食调理很重要，辛辣，刺激性强的饮食会使痘痘进一步恶化，那青春痘的日常饮食要注意哪些问题呢?青春痘严重影响患者的容貌，带给患者无尽的烦恼。那如何治青春痘呢?下面小编为大家支招。

1、调整消化道功能

消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

2、多吃水果和蔬菜：

宜吃富含维生素A和维生素B2的蔬果。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如瘦绿叶蔬菜等。

要注意像荔枝、橘子、榴莲等含糖量高的水果应该少吃。

3、改变饮食习惯

患者大多数有“内热”情况，在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

青春痘患者尤忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

以上介绍治疗痘痘的日常饮食，希望大家能对此有所了解。早点结合祛痘的治疗方法，就可以让患者尽早控制好病情，到时就可更好的恢复身体。所以患者要想早点摆脱此病的困扰，就请多多参考祛痘的治疗方式。