怎么让你更美丽 “痘痘”消无踪

怎么让你更美丽 “痘痘”消无踪？痘痘是很多年轻人的苦恼，常吃煎炸食物容易滋生痘痘，而常吃豆制品却能够起到抑制痘痘的作用。痘痘的到来专家认为：主要是由心情烦躁，内分泌失调，皮脂分泌不均，一个不留神，恼人的小痘痘就会在你的脸上不请自到。

怎么让你更美丽

无论是正处青春期的青少年，还是作息不规律的上班族，长痘都是件麻烦事。最近，日本美容健康网站“Ranger”刊文介绍，吃对食物就能让“痘痘”消无踪。

对症吃饭：痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻。

下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

喝花草茶：玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

只吃瘦肉：动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

怎么让你更美丽 “痘痘”消无踪，专家温馨提醒：我们要注意的是，蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健美所必需的物质，维生素和微量元素一旦缺乏，则会出现皮肤干燥、脱屑、红斑、色素沉着，此外，吸烟、过量饮酒可加速皮肤衰老，应尽量避免。

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