维生素E的抗衰美颜作用真的那么神奇吗

靓丽肌肤是古今女性梦寐以求的目标而健康长寿则是全人类都追求的和关注的一个热点和焦点话题许许多多的美容方、益寿方更是吸引了无数人的目光让我们了解一下关于维生素E的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？

就抗衰老和养颜美容来说在众多的营养素中以维生素E尤其令人注目据有关媒体报道广州不少女性特别是白领女性都爱把具有抗衰老的维生素E当作“补品”来用更有人视维生素E为长寿、美容的万能药长期大量服用“E”不离身随时随地吃上一粒！

那么维生素E的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？

维生素E原名生育酚可见与生殖和发育有关维生素E具有多种生理功能而抗氧化作用是其最主要功能维生素E是高效抗氧化剂在体内保护细胞免受自由基损害缺乏维生素E时常出现全身疲乏无力、盗汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张等症状女性还会出现痛经等症状维生素E缺乏可使细胞抗氧化功能发生障碍引起细胞损伤这种功能与抗动脉硬化、抗癌改善免疫功能及延续衰老等过程有关

维生素E可促进某些酶蛋白合成降低分解代谢酶清除自由基促进人体正常代谢增强机体耐力维持骨骼肌、心肌、平滑肌、外周血管系统、中枢神经系统及视网膜的正常结构和功能因此经常、适量地应用维生素E可以保持肌肤靓丽神清目明精力充沛服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E;更年期的妇女要增加维生素E的摄取量

目前维生素E多为内服但也有人外用维生素E祛皱外用具有操作简单见效快的特点如果和内服补充、饮食调节相配合可达到事半功倍的效果外用维生素E祛皱方法很多如将维生素E研成细末倒入润肤霜混匀每天定时外搽

随着年龄的增长神经细胞、心脏、肝和肾上腺皮质的部分细胞内会产生脂褐质（俗称老年斑）并不断增加是细胞内某些成分被氧化分解后的沉积物老年斑是老年人体内脂褐质的外在表现标志着人体已走向衰老脂褐质是不饱和脂肪酸氧化后分解的产物是细胞无法排出的废物这种物质若在机体内越积越多就会妨碍各种细胞和脏器的功能使人越来越衰老因此脂褐质是衰老程度的标志维生素E是机体里最重要的抗氧化剂能阻止体内不饱和脂肪酸的过度氧化以减少脂褐质的产生延缓人体衰老的进程人体内的维生素E随年纪的增加而逐渐减少因此应逐渐适量补充维生素E可以推迟衰老进程

维生素E对防止动脉粥样硬化和冠