40岁保养让你永远年轻

皮肤最能显露年龄的痕迹。女人过了40岁以后，脸上岁月的痕迹就开端呈现了，皮肤也开端全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，颜色也会变得不平均。有一些明暗的散布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较明显的。那么怎么样保养使自己看上去更年轻呢?

1、多摄取具有抗氧化功效的食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

3、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品，适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

4、适度去角质

重视自己的肌肤状况适度去角质。去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：—觉得脸部肌肤变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

5、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

6、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。)

7、避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方。尽量选择具有遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

温馨提示：以上为40岁保养让你永远年轻的详细介绍，希望对您有所帮助，如果您还有其他有关面部护理的信息需要了解，您可以浏览我们网站的其他页面，相信您一定能够找到属于自己的面部护理解决方案。