怎样远离日晒斑

日晒斑是一种比较常见的皮肤疾病，是由于长时间受到强烈阳光的直射造成的，如果不及时采取有效治疗，会造成严重的后果，引起将会引起过敏性皮炎、湿疹、水痘、红血丝等疾病，所以了解怎样远离日晒斑是非常重要的，下面就由我们995健康网的专家来为大家介绍下。

日晒斑会导致皮肤出现严重的色素沉着、红斑、肿痛、水泡、起皮、瘙痒及刺痛等症状。怎样远离日晒斑呢？

1、避免日晒是最重要的一步。日晒斑是因阳光照射所致，因此预防阳光的照射，是避免病情恶化的关键。

2、辛辣油腻的食物也会导致病情加重，而烟酒对病情也有着一定的危害，患者朋友应避免食用辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。

3、引起日晒斑的原因还有一个，是因为过度使用“光感因子”。很多蔬菜和水果中都含有“光感因子”，但人体中摄入过度的光感因子后，便极易因阳光的照射而引起日晒斑，因此我们应该避免过度食用含有光感因子的食品，如白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、芒果、柠檬等。

4、出门前，可涂抹防晒霜、带遮阳伞，且穿长袖的衣服，将阳光与皮肤分割开来。

除了以上方法还有如果真的患上了日晒斑，应该做好护理工作，避免病情加重科学的护理可起到很好的缓解病情作用，甚至可以起到治疗的效果。那么怎么护理呢？

1、切忌不要盲目的抓挠患处，应该保持患处的水分，不宜过度，更不要使皮肤干燥。

2、避免受到强光、辐射、冷风、凉水、外伤、激素药物的刺激。

3、积极参加运动：在阳光并不强烈的天气可积极参加户外活动，以增加抵抗力，并适当照射温柔的阳光，来增强皮肤对紫外线的耐受力。

4、很多食物都是含有光敏因子的，阳光强烈的天气应避免过度食用，如菠菜、油菜、紫云英、苋菜、茄子及土豆等。这些食物会导致我们的皮肤更加容易因受到阳光的照射而引起日晒伤。同时不要食用辛辣油腻的食物，并且远离烟酒。

5、闲暇时候可轻揉患处，以增加皮肤的弹性和增强血液循环。

温馨提示：以上为怎样远离日晒斑的简单介绍，希望可以帮助到您，如果您还有其他关于日晒斑的信息需要了解，您可以直接咨询我们的在线专家，他们一定会为您做出最详尽的答复，或者您还可以浏览本站的其他页面，相信您一定能找到您想知道的。