怎样远离日晒斑

日晒斑顾名思义导致日晒斑的最大原因肯定是紫外线照射早晨的，长期工作在阳光下的人们，长日晒斑的几率是极高的，那么怎样才能远离日晒斑呢？要想知道怎样远离日晒斑首先得先了解一下导致日晒斑的原因是什么，才能选择更有效的远离日晒斑的方法。

日晒斑形成的原因大概有以下几项：

紫外线黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。

细胞遭受刺激污染、阳光……种种外在威胁，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。

毒素累积肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，使肤色更加晦暗、不均匀。

而针对以上原因采用以下方法可以远离日晒斑：

一、 多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

二、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

三、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

四、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

五、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

六、保持脸部皮肤干净。

温馨提示：通过以上995健康网专家对于怎样远离日晒斑的简单介绍，相信大家对于这个问题有了一定的了解，如果您还有其他关于日晒斑的信息需要了解，您可以浏览，本网站的其他页面，或者直接咨询我们的在线专家。