切记四件事 除掉白头粉刺更容易

白头粉刺的侵扰总是让人感觉很无奈，原本光洁的面庞被一些小粉刺无情的占领，让爱美的我们感到痛苦不已，如不及时治疗还会有引发痘痘、痤疮的危险。如何更容易的除掉白头粉刺，一起来学习一下吧。

一、科学饮食

饮食合理调配是很重要的，可以从“三多两少”做起。

1、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等；绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，可参与代谢蛋白质、促进脂肪代谢，平复白头粉刺；维他命C能有效修复被白头粉刺损伤的组织；维他命E的美容作用更不用说了。

2、多锌：锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

3、多粗纤维：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富的食物。

5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，引起白头粉刺复发；而腥臊则容易起过敏反应，令患白头粉刺的皮肤恶化。

二、良好的生活习惯

平时要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使白头粉刺加重。更不要用手去挤、捏、掐等，这样会使细菌向深部发展。

三、保持好心情

避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要因为白头粉刺的出现而闷闷不乐、怨天尤人，给自己太多的心理压力。

四、合理护肤

使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。一定要清楚自己的肤质，合理选择，不要盲目的使用一些护肤品。

治疗白头粉刺日常生活细节同样不能忽视，很多人只是注重表面功夫，用尽了各种方法，比如涂抹一些去粉刺的药物，但殊不知这样的方法治标不治本，致使白头粉刺一波未平一波又起，所以祛除白头粉刺还是要从“内部”着手。