如何去除皱纹

不经意间，岁月已经悄悄地在人们的眼角、额头或是其他部位留下痕迹。皱纹是青春美丽的杀手，自古以来人们就开始探索各种去除皱纹的方法。其实，最好的去皱方法就在在我们日常生活中，下面我们就来探讨一下。

皱纹形成的原因

1、体内及皮肤水分不足

我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

2、精神因素

经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

3、长期睡眠不足

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

4、过度曝晒

过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

5、营养状况

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚；如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产主皱纹。

6、化妆品使用不当

使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

日常生活中也有一些小动作会促使我们长皱纹的。

揉眼：用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼睛里，引起眼睛发炎。因为眼部周围的皮肤比较娇嫩，用手揉眼还会伤害眼部皮肤，使皮肤失去弹性，是皱纹形成的原因。

舔嘴唇：空气干燥时，有人喜欢用舌头舔嘴唇，舔嘴唇会造成两个问题，一是会造成唇角炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液.唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。

舔嘴唇并不能使嘴唇湿润，因为当用舌头舔嘴唇时所带来的水分会蒸发，而蒸发时又带走了唇部本来就比较少的水分，使得嘴唇更加干燥.然后就导致了越干越舔、越舔越干的恶性循环，使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。

托腮：常托腮，会使腮部受压，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易使皮肤皱纹的产生。

挖鼻孔：用手抠鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅观，还有损健康，对鼻子周围的皮肤也不利。反复抠鼻孔，使鼻前庭皮肤反复受损、反复修复，局部皮肤增厚，结痂，十分难受，甚至会引起皮肤粘膜恶变的可能。

下面介绍一些去除皱纹的方法。

日常生活中很多的食物,都能帮助我们有效的去除皱纹，像酸奶，我们熟知的肉皮，以及菌类蘑菇等等，详细如下：

1、酸奶去皱，酸奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮细胞，消除皱纹。

2、肉皮去皱，肉皮能够改善组织细胞的贮水功能，充分合成蛋白胶原，减少皱纹，保持皮肤光滑。

3、多吃富含核酸的食物，核酸能够使皮肤保持光滑细腻，减少老年斑，健肤美容延缓衰老。如，鱼虾、动物肝脏、木耳、蘑菇等。

4、多吃富含软骨素硫酸的食物，能够消除皱纹，保持皮肤水嫩细腻，富有弹性。如鸡皮、鱼翅等。

女人都害怕衰老，但衰老的步伐不会因为我们害怕而停止，所以我们不能坐以待毙，要学着如果抗衰老，内补是最有效的抗衰老方法哦。此外女性想要年轻漂亮还需要注意休息睡眠，睡的饱饱的，皮肤才更有弹性，心情也才更有活力，生活才会更加美满幸福。