吃猕猴桃能美容吗

猕猴桃能美容吗？猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃作用。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

吃猕猴桃的美容作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

猕猴桃之所以备受推崇，成为水果中的后起之秀。在于它拥有3大优势：1.口感好。充分成熟的猕猴桃，软糯多汁，酸甜可口。2.耐贮运。硬果采收，便于长途运销，货架寿命长。3.营养价值高。因此猕猴桃被人们誉为“水果之王”，是当之无愧的。

营养及功效：

1.含维生素C、B1、B2、B6，以及钙、镁、钾等矿物质。

2.每100g新鲜猕猴桃中，能提供1个人1天维生素C，因此该水果被誉为“维C之王”。

3.能抑制食用烧烤食物而产生的硝化反应，防止癌症的发生。

4.可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5.猕猴桃可以干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上雀斑。

6.能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

7.可促进蛋白质的消化，还具有稳定情绪、镇静心情的作用，对成人忧郁有很好的预防作用。

8.猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦，止渴利尿。

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