维生素A对皮肤的作用

维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。

维生素A缺乏的症状：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。

这些食物维生素A含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。

服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。

维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。

维生素A对皮肤有什么作用：

维生素A有三种衍生物，分别是A酸、A酯和A醇，它们对皮肤的最主要的作用是除皱抗衰老，它们能够改善皮肤粗糙让皮肤变光滑。并且可以加强皮肤的代谢功能，促进角质层的脱落达到抗衰老的目的。详细来说维生素A对皮肤的作用主要有以下几点：

① 维生素A是强抗氧化剂，能够降低自由基对人体的氧化，保持肌肤的滋润和丰满，能使水分更长时间的保持在皮肤里。

② 延缓衰老作用，维生素A有很好的抗角质化的作用，能够健全皮肤的角质层的组织，调节皮肤细胞的分裂和发育，延缓皮肤的老化，增强皮肤的弹性和透明度。有效的防皱去皱。

③ 维生素A中的A酸可以有效的清除毛孔内脏的物质，同时也起到收缩毛孔的作用，还能抗菌。

④ 维生素A还可以进行局部的粉刺治疗，同时防止皮肤变粗糙而皲裂，维生素A增强新陈代谢作用，让皮肤保持年轻的状态。

温馨提示：以上是995健康网介绍的维生素A对皮肤的作用，希望能给大家带来一些美容方面治疗的了解。更多有关美容的问题，您也可以点击995健康网的专家进行健康咨询，专家将给您一个详细的解答。