吃什么可以改善面色枯黄

相信很多女性朋友面对的满色枯黄的问题，那么吃什么可以改善面色枯黄呢?我们都知道饮食美容是一项非常安全健康的美容手段，各色饮食，都有不同的作用，那么吃什么可以改善面色枯黄呢?我们一起来看看吧。

吃什么可以改善面色枯黄

专家介绍，一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙(女性激素)分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。

身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。 面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。

如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。

1)治疗面黄经验方：

1.取医用纱布1块，新鲜的红萝卜1根，蜂蜜1勺。

2.用温水洗净脸部，将红萝卜洗净并切成细末，置于纱布上，均匀淋上蜂蜜。

3.半分钟后，将纱布卷成小团，轻轻拍打脸部。反复用纱布拍打脸部，待液体被皮肤吸收完为止。 4.再用温水清洁脸部，视条件，用温水和冷水交替使用2次，以利于毛孔收缩。 建议一周做1--2次，慢慢即可将黄皮肤变得滋润，白晰，红润。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

2)治疗面黄验方：

1.取苍术500克，熟地黄250克，干姜(炮)25--50克(夏天25克，冬天50克)，共研细，加糊成丸，如梧子大。每服50丸。温水送下。 此方主治面黄食少。

2.用适量青黛(随小儿年龄大小)，以水研匀服下，有效。《宫气方》说：“孩儿杂病变成疳，不问强羸女与男。烦热毛鼻口燥，皮肤枯槁四肢瘫，腹中时时更下痢，青黄赤白一般般。眼涩面黄鼻孔赤，谷道开张不可看，此方便是‘青黛散’，孩儿面病服这安。” 此方主治小儿疳痢。

3.取芜荑仁100克，和面炒成黄色，研为末。每服2匙，米汤送下。 此方主治脾胃有虫，食即痛。面黄无色。

4.用大干蟾蜍1个(烧存性)、皂角(去皮弦)5克(烧存性)、蛤粉(水飞)15克、麝香5克，共研为末，糊成丸子，如粟米大。每服3、40丸，空心服，米汤送下。1天服2次，此方名“五疳保童丸”。 此方主治五疳八痢(面黄肌瘦，好食泥土，不思乳食)。

5.取半夏、天南星各50克，白术75克，共研为末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服50--70丸姜汤送下。此方名“白术丸”。 此方主治湿痰咳嗽(面黄体重，贪睡易惊，消化力弱，脉缓)。 以上验方摘自《本草纲目》等中医典籍。

另外除了以上应对面色枯黄的方法，其他面色问题怎么改善呢?如下：

面色土黄

表现：就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。

食疗方：桃花酒。此方具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。

面色灰黄

表现：脸色黄而且灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

食疗方：鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。

以上是对吃什么可以改善面色枯黄的简单介绍，希望对您有所帮助，广大女性朋友要想拥有白皙面部肌肤，不是仅仅靠化妆品就能解决的，在饮食方面一定要注意，多吃些美白食品，不久您会发现自己的皮肤红润白皙。