多吃苹果皮肤能保湿吗

苹果还有丰富的维生素和其他营养物质，对我们的身体有很好的帮助，那么多吃苹果皮肤能保湿吗?相信这是很多女性朋友都非常关心的问题，因为拥有健康靓白的皮肤对广大女性朋友来说是非常看重的。针对多吃苹果皮肤能保湿吗,下面我们就来介绍一下吧。

多吃苹果皮肤能保湿吗

专家指出，苹果中富含丰富的维生素，同时富含的果酸可以起到很好的焕肤的效果，不过这种焕肤是非常安全的，可以让毛孔通畅，皮肤变嫩哦。爱美的女孩都喜欢吃苹果，众所周知，苹果不仅美味可口，还是天然的美容护肤品，被人奉为美容圣果，可见多吃苹果好处良多。

苹果中含有0、3%的蛋白质，0、4%的脂肪，0、9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

苹果还有其他作用：

1、调节辐射

在家里自己做一次青苹果面膜吧。把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。

2、帮助呼吸

下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。

3、瘦身

做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。

4、使头皮恢复活力

使用苹果醋，对头屑说再见。洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。

(1)苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品.苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质,芳香醇类等.其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑.另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用.

(2)除了苹果之外,还可以多吃下面的食物:猕猴桃,西红柿,草莓,樱桃,桃子,菠萝还有橘子.但是如果皮肤发黄,就不建议吃橘子.这些当中特别推荐西红柿!!吃或者面膜都可以.西红柿营养丰富且热量低.它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值.对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助.西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑 美白.

(3)建议大家多喝水,还可以多喝蜂蜜柠檬茶,及美白养颜,又可以排毒.

以上为多吃苹果皮肤能保湿吗的简单介绍，希望对大家有所帮助，苹果乃养颜圣品多吃苹果对大家的皮肤很有好处，不仅可以生吃达到效果，做面膜效果更好，最后祝广大女性朋友拥有靓白肌肤。