色斑皮肤怎么护理保养呢

女性长色斑要比男性多的多。而且原因也是复杂多样，由于身体的差异，环境的差异导致不同性质的色斑，但是不论哪种原因导致的色斑，只要有效地医治有关疾病，调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，科学地护理皮肤，保持毛孔通畅，有利于黑色素顺利排泄；降低黑色素的分泌就可能消除色斑。下面就由我们995健康网的专家来为大家介绍一下：

目前，对色斑较有效的改善方法有三种：

一是加速新陈代谢，让表皮沉淀的色素随角质脱落而淡化；二是用抗氧化物质抑制自由基，以免黑色素进一步受刺激。

三是用美白综合成分抑制黑色素产生的数量；色斑并非那么可怕，除了建立“短期治疗，长期保养”的护肤观念，还应注意饮食疗法：

1.平时应尽量避免日光的强烈直射，使用防晒产品。少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白晳丰润。

2.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

3.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抵制过氧化脂质的产生。

除以上缓解色斑外还要做一下护理与保养：

1、切忌使用含强力药霜或铅质色素过重的化妆品，并少晒太阳。

2、摄取均衡的饮食及含大量维生素成份的食物，少吃刺激性食物，如：辣、酸等，戒烟、酒、咖啡等。

3、选择适合皮肤肤质的保养品，早晚按时清洁、保养、护理。

4、常用化妆品的皮肤在晚上要注意清洁彻底，以免造成化妆品中的粉垢及色素沉淀，如因化妆品使用不当，不良色素沉淀再加上阳光曝晒即引起化学变化，更易长斑，形成化妆品综合症。

5、保持适当的运动与充分的睡眠，避免生活过度紧张、焦虑，以免刺激黑色素加速生长。

6、若体内因素形成的黑雀斑须同时请教医生，改善体内因素才能彻底解决黑雀斑的问题。

温馨提示：以上为色斑皮肤怎么护理保养呢的简单介绍，希望对你有所帮助，如果您还有其他关于色斑的信息需要了解您可以直接点击我们的在线咨询按钮，我们的在线专家会为您详细解答。