色斑皮肤怎么护理保养呢

女性长色斑要比男性多的多而且原因也是复杂多样由于身体的差异环境的差异导致不同性质的色斑但是不论哪种原因导致的色斑只要有效地医治有关疾病调节内分泌平衡消除黑色素合成的病理因素科学地护理皮肤保持毛孔通畅有利于黑色素顺利排泄；降低黑色素的分泌就可能消除色斑下面就由我们995健康网的专家来为大家介绍一下：

目前对色斑较有效的改善方法有三种：

一是加速新陈代谢让表皮沉淀的色素随角质脱落而淡化；二是用抗氧化物质抑制自由基以免黑色素进一步受刺激

三是用美白综合成分抑制黑色素产生的数量；色斑并非那么可怕除了建立“短期治疗长期保养”的护肤观念还应注意饮食疗法：

1.平时应尽量避免日光的强烈直射使用防晒产品少吃酱油、咖啡等带深色素的食品同时不用激素类软膏和刺激性化妆品以尽力降低色斑的发生率保持面部的白晳丰润

2.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化使深色氧化型色素变淡进而抑制黑色素的形成

3.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物随年龄的增长体内过氧化脂质逐渐增多此物质极易诱发黑色素沉着而维E具有抗氧化作用能有效抵制过氧化脂质的产生

除以上缓解色斑外还要做一下护理与保养：

1、切忌使用含强力药霜或铅质色素过重的化妆品并少晒太阳

2、摄取均衡的饮食及含大量维生素成份的食物少吃刺激性食物如：辣、酸等戒烟、酒、咖啡等

3、选择适合皮肤肤质的保养品早晚按时清洁、保养、护理

4、常用化妆品的皮肤在晚上要注意清洁彻底以免造成化妆品中的粉垢及色素沉淀如因化妆品使用不当不良色素沉淀再加上阳光曝晒即引起化学变化更易长斑形成化妆品综合症

5、保持适当的运动与充分的睡眠避免生活过度紧张、焦虑以免刺激黑色素加速生长

6、若体内因素形成的黑雀斑须同时请教医生改善体内因素才能彻底解决黑雀斑的问题

温馨提示：以上为色斑皮肤怎么护理保养呢的简单介绍希望对你有所帮助如果您还有其他关于色斑的信息需要了解您可以直接点击我们的在线咨询按钮我们的在线专家会为您详细解答