养成良好生活习惯 去除青春痘不做黑头妹

养成良好生活习惯 去除青春痘不做黑头妹，黑头是困扰很多人的肌肤问题，除了先天因素造成人们皮肤的好坏差异我们无法改变外，其他因素都可以通过调节和保养来改善。我们知道生长黑头的最直接原因是就是我们皮肤毛孔的粗大导致灰尘油脂堵塞毛孔，因此我们只要注重日常生活习惯，就能远离黑头的困扰。

1、远离阳光，保护肌肤

过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，毛孔就容易越来越粗大，会加速肌肤的老化与黑头的形成。夏季出门一定要做好防晒措施，遮阳伞、防晒霜、太阳镜、防晒衫都要准备齐全。

2、清洁皮肤要适度，每天洗脸最多三次

清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。每天洗脸不能超过三次，清洁时不要以为用的力气越大脸会洗的越干净，力气要适度。

3、皮肤很脆弱，痘痘、粉刺不能直接动手挤

将脸上的痘痘粉刺挤破，看到里面的排出物心理很爽，以为毒素都被自己挤出来了，其实不然，我们的肌肤很脆弱，在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫，进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力。所以粗大的毛孔很容被浮尘与勿让空气入侵，形成黑头。

4、内在调理很重要，荷尔蒙分泌忌失调

影响荷尔蒙分泌的因素就是女性生理期。一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的粉刺很容易发炎变成痘痘。

5、清洁和保养不要人云亦云，适合自己最重要

现在在市面上，恐怕有将近一半以上的卸妆用品都是卸妆油，但这种看似好用的卸妆油在很多时候反而是痘痘、粉刺的元凶。根据自己的肤质选择清洁用品很重要，日常保养也可以自制一些有清洁效果的面膜，实惠又安全。

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