便秘排毒就喝这7种粥

现在爱美的你可曾注意到肌肤在紫外线的侵扰下越来越粗糙痘痘、色斑、毛孔粗大等等相继对你的脸庞、小腹、手臂、大腿进袭导致整个人都变得很容易上火？下面让我们了解一下关于便秘排毒就喝这7种粥？

1、决明子粥

 决明子15克纱布包好（用决明子水也可以）和大米一起烧粥功效通便清热对预防和治疗痔疮有益

2、扁豆粥

鲜扁豆100克大米100克一起烧粥功能通便补气健脾养胃

3、　梨子粥

梨子2只洗净后连皮带核切碎加粳米100克和水煮粥因梨具有良好的润燥作用用于煮粥可作为秋令常食的保健食品

4、栗子粥

栗子50克、粳米100克加水同煮成粥因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等

5、芝麻粥

芝麻50克、粳米100克先将芝麻炒熟研成细末待粳米煮熟后拌入芝麻同食适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用

6、胡萝卜粥

将胡萝卜用素油煸炒加粳米100克和水煮粥因胡萝卜中含有胡萝卜素人体摄入后可转化为维生素A适于皮肤干燥、口唇干裂者食用

7、菊花粥

菊花60克粳米100克先将菊花煎汤再同煮成粥因其具有散风热、清肝火、明目等功效对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效同时对心血管疾病也有较好的防治作用

其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥

具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥

三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥

如果排毒通便仍旧有困难那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为的“三子通便方”主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便

温馨提示：以上是对便秘排毒就喝这7种粥的简单介绍希望对你有所帮助如果您还需要了解一下其他有关美容护理的信息您可以浏览本站的其他页面