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便秘排毒就喝这7种粥

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文章简介:现在爱美的你可曾注意到肌肤在紫外线的侵扰下越来越粗糙,痘痘、色斑、毛孔粗大等等相继对你的脸庞、小腹、手臂、大腿进袭,导致整个人都变得很容易上火?下面让我们了解一下关于便秘排毒就喝这7种粥?

现在爱美的你可曾注意到肌肤在紫外线的侵扰下越来越粗糙,痘痘、色斑、毛孔粗大等等相继对你的脸庞、小腹、手臂、大腿进袭,导致整个人都变得很容易上火?下面让我们了解一下关于便秘排毒就喝这7种粥?

1、决明子粥

 决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥

鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。

3、 梨子粥

梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

4、栗子粥

栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

5、芝麻粥

芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

6、胡萝卜粥

将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

7、菊花粥

菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血:用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

如果排毒通便仍旧有困难,那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为的“三子通便方”,主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

温馨提示:以上是对便秘排毒就喝这7种粥的简单介绍,希望对你有所帮助,如果您还需要了解一下其他有关美容护理的信息,您可以浏览本站的其他页面。

 

(责任编辑:admin)

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