容易导致痤疮的生活习惯

我们都知道长痤疮容易去痤疮难啊，所以我们要防范于未然。要想预防痤疮就要注意日常的一些生活习惯，以下十个生活习惯容易招致痤疮的光临。

1、晒太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、吃过多含碘食物

含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。

3、游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。

4、饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。

5、按摩

按摩促进血液循环，发炎痤疮会因而恶化，所以满面痤疮就不好做按摩喇!

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来!

7、化妆用厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令痤疮恶化。

8、头发遮挡

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、洗桑拿

桑拿有助血液循环，会加速痤疮爆发。

10、胶布遮挡

发炎痤疮若被封闭会令情况恶化，若痤疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

以上介绍了十个容易诱发痤疮的因素，此外，痤疮与饮食也有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌油脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。另外，甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。