引起痤疮的小习惯有哪些?

很多患者觉得自己的面部清洁做得很好，而起饮食习惯都也不错，不吃辛辣，高糖等食物。为什么还会长痤疮呢?或许因为你平时一些不好的小习惯导致的也不一定哦!我们来介绍一下，那些习惯容易导致痤疮的产生。

1、托下巴

回忆一下自己是否有托下巴的习惯。如果是的话绝对要NG!我们手上有难以想象、数量繁多的细菌，用带着细菌的手触碰皮肤是使粉刺恶化的一个原因。一定注意不要用手托下巴、触碰发际、或接触皮肤!

2、和他的亲密接触

和男友见面的第二天，皮肤就开始发红。如果是这样的话，请检查他的皮肤!那种有脓的黄色粉刺最容易转移了。即使他的皮肤上没有粉刺，也不能就此放心。很多男性都不会非常认真地洗脸，如果沾上他们被酸化的皮肤就麻烦了。自身代谢速度降低就是引发粉刺的原因，睡觉之前千万不要忘记洗脸。

3、不经常更换床上用品

枕头以及床单等寝具的清洁问题非常重要。由于体内的新陈代谢，会掉落许多物质和细菌，如果沾在肌肤上，就容易滋生粉刺。如果觉得每天更换枕头或者床单非常麻烦的话，可以在脸下垫一块干净的枕巾，效果很好。睡觉时流出的唾液也是危险的信号。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮肤上是非常危险的。因此早上起床后一定要认真地洗脸。[3]

4、残留的洗发剂

胸部和背部是身体上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意这点，而在洗发时直接让洗发剂流过这些部位。肌肤上本来就残留厚重的角质，再加上这些刺激物质，当然容易滋生粉刺。洗完头发后，一定要用淋浴喷头将身体冲洗干净。

5、暴饮暴食

若想预防粉刺，切忌暴饮暴食，以防给肠胃增加负担。不仅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和鱼类也不要摄取过多。因为身体内即使对营养食物也有一个吸收限度。[4]

6、头发遮住脸庞

头发上附着有大量的细菌、油分和头发护理产品残留，不仅会恶化粉刺，而且刺激我们的皮肤。

或许认为留着刘海很漂亮，殊不知头发上的大量细菌已经开始侵袭自己的皮肤了。诸如此类的小习惯或小毛病，怎么能不引起皮肤的抗议呢?怎么能不让痤疮趁虚而入呢?所以大家一定要特别注意这些习惯。该店这些习惯就会拥有好的皮肤，还等什么呢?