文章简介：如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
皮肤变白的七个生活小细节
美白
每个女人一生的事业七个生活小细节让你的皮肤变白!
1、减少紫外线照射
如果不是必须尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去因为一天当中这段时间的阳光最强、紫外线最具威力对肌肤的伤害最大
2.外出做好防护措施
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤以保护肌肤每晴天外出时都应涂防晒品而且应每隔2—3小时擦一次而游泳时也应涂防晒品并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品只要从事过户外活动无论日晒程度如何回家后都应先洗澡并以按摩的方式轻轻擦拭全身先用温水再用冷水冲淋并全身抹些护肤露
3.晒后修复
暴晒后如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热并尽量少用手抓否则将会加剧晒后斑的产生
晒后还可取用家中鲜芦荟刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上有镇定和美白的作用
手在外出时也要搽防晒露而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品这样既可以防晒又可以有效减少斑点特别是中年以后过早生成“老年斑”
4.多喝水
水是美容圣物早晨醒来应及早空腹喝凉白开如在水中加片柠檬则美容效果更明显晚上睡前30分钟也请喝一小杯水让细胞充分吸收可有效防止皱纹生成
5.多吃含VC的蔬菜水果
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等因为其含有大量VC能有效帮助黑色素还原协助美白增进免疫力
6.充足睡眠
有效缓解生活压力多听音乐也是美白的好帮手
7.少抽烟、少喝刺激性饮料保证睡眠可保持肌肤柔嫩光润
远离人工添加剂少吃油炸食品慎用激素和避孕药这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成
以上内容是995健康网为大家所介绍的美容注意事项本文仅供参考具体方案以医嘱为准希望能对您有所帮助
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